Стояче тренування для сили — 15 хвилин

Перевірено👶2–6 р.🇺🇦Українська

Комплекс вправ без присідань на підлогу: класики, присідання, підйом ноги вбік та стрибки-ножиці. Розвиває силу ніг, поставу та рівновагу за чверть години.