М'яке тренування на рухливість для літніх людей — 20 хвилин

Перевірено👶2–6 р.🇺🇦Українська

Щоденний комплекс для покращення рухливості: скручування тулуба, оберти руками назад, підйоми рук у сторони та бічні нахили. Допомагає підтримувати гнучкість, енергію та гарне самопочуття.