Вправи на килимку для рівної спини

Перевірено👶2–6 р.🇺🇦Українська

Прості вправи лежачи на килимку зміцнюють м'язи спини й виправляють поставу, адже неправильне положення тіла тисне на хребет і може спричиняти проблеми в майбутньому. Тренування задіює шийний, грудний і поперековий відділи хребта.