Тренування ніг — біжи швидше, стрибай вище

Перевірено👶2–6 р.🇺🇦Українська

Двадцятихвилинний комплекс: класики, лижні стрибки, присідання з ударом ногою та підйоми колін. Вправи зміцнюють ноги й покращують швидкість та стрибучість під час гри.