Сильні руки та плечі для спорту

Перевірено👶2–6 р.🇺🇦Українська

Двадцятихвилинний комплекс: перехрещення рук, удари руками, віджимання з долонями разом та відтискання на трицепс. Вправи зміцнюють руки й плечі, які знадобляться в будь-якому спорті.