Сильні руки та плечі — тренування верхньої частини тіла

Перевірено👶2–6 р.🇺🇦Українська

20-хвилинний комплекс для рук і плечей: віджимання з колін, молитовні натискання та розгинання на трицепс. Вправи зміцнюють верхню частину тіла та покращують координацію рухів руками.